La caída del cabello es un problema que afecta a hombres y mujeres de todas las edades. Puede ser causada por el estrés, una mala alimentación, desequilibrios hormonales o el uso excesivo de productos químicos. Pero la buena noticia es que existen soluciones naturales y hábitos que pueden ayudarte a detenerla y recuperar la salud capilar. Aquí te compartimos algunos tips clave que sí funcionan. 🌿

1. 🧴 Usa productos naturales libres de parabenos y sulfatos

Evita los shampoos agresivos que resecan el cuero cabelludo. Opta por productos naturales como el shampoo y acondicionador de romero, conocidos por estimular la circulación sanguínea y fortalecer la raíz.

👉 El romero es uno de los ingredientes más efectivos para evitar la caída del cabello de forma natural.

2. 🍽️ Mejora tu alimentación

Una dieta rica en proteínas, vitaminas del complejo B, zinc y omega 3 fortalece el folículo piloso desde adentro. Incluye en tu dieta alimentos como:

  • Huevos 🥚

  • Aguacate 🥑

  • Frutos secos 🥜

  • Espinaca y otras hojas verdes 🥬

3. 🧠 Controla el estrés

El estrés crónico puede provocar una condición llamada efluvio telógeno, que acelera la caída capilar. Practicar técnicas como meditación, respiración consciente o actividad física diaria puede marcar la diferencia.

4. 💆 Masajea tu cuero cabelludo

Un masaje diario de 5 minutos activa la circulación sanguínea, estimula los folículos y potencia el crecimiento. Puedes hacerlo mientras aplicas tu shampoo o con unas gotas de aceite de romero o ricino.

5. 🚫 Evita el calor excesivo y los peinados agresivos

El uso constante de planchas, secadores y coletas muy ajustadas debilita el cabello. Déjalo descansar al natural varias veces por semana y usa protectores térmicos si vas a aplicar calor.

6. 🧪 Revisa tu salud hormonal y niveles de hierro

En especial si la caída es severa, es importante descartar deficiencias nutricionales o alteraciones hormonales. Consulta a un médico si notas pérdida excesiva o localizada.

7. 💧 Hidratación y constancia

El cabello necesita hidratación interna y externa. Bebe suficiente agua y aplica tratamientos capilares una vez por semana, como mascarillas naturales de aloe vera, miel o aceite de coco.

🌟 Bonus: Incorpora kits completos de cuidado capilar

Usar un sistema completo que incluya shampoo, acondicionador y tratamiento con ingredientes naturales como el romero, la biotina o el aceite de ricino puede acelerar los resultados.

💚 En VivaVi recomendamos nuestros kits de romero 100% naturales, sin parabenos ni sal, diseñados para fortalecer el cabello desde la raíz.